विटामिन सी को एस्कॉर्बिक एसिड के नाम से भी जाना जानते हैं। यह एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है जो शरीर के लिए आवश्यक है, और इसमें कई महत्वपूर्ण कार्य होते हैं। विटामिन सी की कमी के लक्षण Vitamin C की कमी से कुछ लक्षण आपको देखने को मिलेगा और यह धीरे-धीरे विकसित होते हैं और…
Vitamin E एक फैट (Fat) में घुलनशील पोषक तत्व है, जो हमारे शरीर के लिए बहुत तरह से फायदेमंद होता है। विटमैन ई टोकोफेरोल (Tocopherol) नाम से भी जाना जाता है। यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है, जो कोशिकाओं को हानिकारक फ्री रेडिकल्स और हानिकारक पदार्थों से बचाता है। तथा यह त्वचा और आंखों के स्वास्थ्य…
Vitamin b12 को कोबालामिन नाम से भी जानते है, यह विटामिन हमारे शरीर के कई कई महत्वपूर्ण कार्यों में भूमिका निभाता है। हमारे शरीर में सभी को संतुलित रहना चाहिए, अन्यथा कोई भी विटामिन आपके शरीर में कम या ज्यादा होने से समस्या खड़ा हो सकता है, तो आज विटामिन बी12 के बारें में जानेंगे।…
Vitamin D (विटामिन डी) का वैज्ञानिक नाम कैल्सीफेरॉल (Calciferol) है, Vitamin D एक वसा में घुलनशील विटामिन है जो हमारे शरीर के भीतर विभिन्न महत्वपूर्ण कार्यों के लिए आवश्यक है, जिसमें हड्डियों के इष्टतम स्वास्थ्य को बनाए रखने पर विशेष जोर दिया जाता है। आहार पोषक तत्व और हमारे शरीर द्वारा उत्पादित हार्मोन दोनों के…
